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        靈芝補益,主要看靈芝品質

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        靈芝補益,主要看靈芝品質

        發布日期:2022-01-06 作者: 點擊:

        您有食用仙草傳世靈芝的習慣嗎?相信許多人都有,因為靈芝不僅能輔助治療疾病,而且在養生保健上也起到了很好的作用。作為一種藥食同源的菌類,靈芝可謂是補益佳品,常吃有輕身不老,延年益壽的益處。

        結果顯示,靈芝內含有較豐富的營養成分,如靈芝多糖、靈芝酸、生物堿、氨基酸、有機鍺等多種有效成分,這些物質進入人體后,具有抗腫瘤、解毒保肝、降血脂、增強免疫力等功效。顯然,靈芝用途很廣,這就是眾所周知,在選擇和食用它時要注意的問題,這樣才能更好地從食用靈芝中獲益。

        選靈芝,怎么選?野性與人工:各有所長。

        野靈芝資源越來越少,價格也很高,長期食用靈芝的話也是一種負擔,因此人們逐漸將目光轉向人工靈芝,因此市場上出現了大量的靈芝。實際上,與人工靈芝相比,野生靈芝實際上更有秋千,靈芝會隨品種.產地.種植條件不同,所含的營養成分也不一樣,所以不能直接否定人工靈芝。實際上,人工培養的靈芝中含有豐富的氮元素,可以促進靈芝蛋白質的合成,因此人工栽培比野生的靈芝高;而野生靈芝含有的多糖、多肽、靈芝酸等有效成分,則明顯高于人工靈芝。

        野生靈芝的藥用價值明顯高于人工栽培的靈芝,而且人工靈芝顯然比野生靈芝更高。所以,大家挑選靈芝時,一定要根據自己的體質來選擇,并不是說靈芝價格貴,只有選擇適合自己的才是最好的選擇。

        仙草傳世靈芝

        適當服用靈芝,養生保健效果自然顯現。

        從食用歷史來看,靈芝在與傳統相結合的現代養生食法中,不斷創新,使其成為餐桌上常備的一員,即藥補,又可食補。以下為大家分享幾個不同的食用方法,希望大家能更好地服用靈芝。

        1.靈芝茶

        將靈芝10-15克,切成小塊,加入水,反復煎煮3-4次,并將汁混勻。在煮的過程中,可以加入適量的冰糖、蜂蜜調味,也可以加入一些紅棗.枸杞,這樣搭配不僅味道好,提高免疫能力,對失眠、神經衰弱有輔助治療作用。

        2.靈芝酒

        取出30-40克靈芝切片,再準備好500毫升高濃度白酒,共泡7天以上,就可以開封喝了;每天晚上睡前喝一點,能輔助治療失眠、胃痛、哮喘等疾病。

        3.靈芝糖

        (1)靈芝木耳山藥湯。將靈芝切成10克,新鮮山藥50克,切片,黑木耳10克,適量調味,然后一起煎煮,吃肉喝湯,可以起到健脾養胃、安神益智的作用。

        (2)靈芝菌菇肉片:靈芝切片5克.金針菇50克.新鮮香菇50克.新鮮瘦肉100克.生姜2片.調料適量。將所有的材料加工后,一起煮成糖,吃菜喝湯。具有化濕降脂、健脾和胃的作用。

        其實,靈芝的食用配伍原料有很多種,如山藥.人參.麥冬.枸杞.百合等滋補類中藥配伍,各種搭配都有不同的養生功效,這種吃法不僅滿足了味蕾的快感,同時也能滋補身心,增進身心健康,一舉兩得。

        本文網址:http://m.atthebooth.com/news/659.html

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